Începe-ți călătoria AERIAL YOGA cu 6 săptămâni de mișcare fundamentală pentru minte, corp și suflet. Îmbunătățești flexibilitatea, forța și rezistența cu fiecare ședință, ieși din zona de confort și înveți practici de respirație și meditație. 

Plătește Tranșa 1 pentru a-ți asigura locul. Folosește codul 35JOURNEY la checkout și beneficiezi de 35% reducere!

🧘‍♀️ Curs începători;

🧘‍♀️ 3 Module;

🧘‍♀️ 6 Săptămâni;

🧘‍♀️ 12 Clase;

🧘‍♀️ 3 clase de recuperare bonus;

🧘‍♀️ 2 Clase/Săptămână;

🧘‍♀️ Marți, 20:00 - 21:15;

🧘‍♀️ Joi, 20:00 - 21:15;

🧘‍♀️ Plată în 2 tranșe egale;

🧘‍♀️ Meditație și respirație;

🧘‍♀️ Distracție și relaxare; 

🧘‍♀️ Giveaways & diplome;

🧘‍♀️ Amintiri foto;

Tipuri de activități:

🧘‍♀️ Pranayama (exerciții de respirație) în hamac;

🧘‍♀️ Posturi pentru rezistență, flexibilitate, putere, relaxare, decompresie;

🧘‍♀️ Meditație în hamac.

Modul 1: BEGIN

💡 CE VEI ÎNVĂȚA?

• INTRO: Mișcări fundamentale.

• LEGS & HIPS: Exerciții pentru grupele musculare cheie.

• ARMS & SHOULDERS: Exerciții de forță și flexibilitate pentru brațe & umeri.

• INVERSIUNI: Posturi cu capul în jos.

💡 DE CE SĂ PARTICIPI?

• Îți îmbunătățești echilibrul și flexibilitatea articulațiilor.

• Mușchii devin mai puternici, iar postura mai dreaptă.

• Eliberezi emoții acumulate și reduci stresul.

• Stimulezi sistemul cardiovascular și limfatic.

Modul 2: MAINTAIN

💡 CE VEI ÎNVĂȚA?

• LEGS & HIPS: Posturi pentru întărire și decompresie a mușchilor picioarelor și șoldurilor.

• CORE: Exerciții pentru dezvoltarea musculaturii spatelui și abdomenului.

• BACKBENDS: Mișcare pentru sănătatea coloanei.

• POSTURI ÎN AER: Învățare și menținere, prin joacă.

💡 DE CE SĂ PARTICIPI?

• Capeți forță în abdomen pentru prevenirea leziunilor spatelui.

• Îți îmbunătățești postura.

• Redescoperi bucuria mișcării și echilibrului.

• Te distrezi.

Modul 3: DISCOVER

💡 CE VEI ÎNVĂȚA?

• HIP FLOW: Flow pentru mobilitate și flexibilitate în șolduri.

• SHOULDER STRENGTH: Exerciții pentru forța umerilor.

• HAMSTRING FLEXIBILITY: Mișcare pentru flexibilizarea țesuturilor conjunctive.

• LOWER BACK PAIN RELIEF: Posturi pentru sănătatea spatelui.

💡 DE CE SĂ PARTICIPI?

• Crești mobilitatea și flexibilitatea întregului corp.

• Te simți mai fresh și plină de viață.

• Capeți forță pentru posturi mai dificile în hamac.

DESPRE INSTRUCTOR: 

Namaste! Eu sunt Călina.

Am peste 300 de ore de practică aerial yoga și îți voi fi ghid în călătoria ta aerial yoga, indiferent de parcursul pe care îl vei alege. Aerial yoga m-a ajutat să-mi dezvolt flexibilitatea, grația și mă sprijină în găsirea echilibrului emoțional, fiind o formă jucăușă și grațioasă de a-mi menține corpul și mintea sănătoase. Te aștept în hamac!

Folosește codul 35JOURNEY la checkout și beneficiezi de 35% reducere!